初心者のための貼り方
年代別テーピングの参考例
なりたい顔に合わせて自分でアレンジしてください
【30代から顔の下半分のたるみとほうれい線が目立ちはじめる】
30代のフェイシャルテーピングの目的と効果
- 30代からお肌や表情筋の老化が進んでいきます。たるみはホホと口元から始まります。まずは顔の下半分を重点的にフェイシャルテーピングしましょう。たるみやむくみが取れてもいつまでも若々しく美しい顔を保つために2日に1回のペースで顔トレ＆睡眠美容を継続してください。
- １．ホホのたるみをリフトアップ。
- ２．ほうれい線（口上部のシワ）を薄くする。
- ３．顔を小顔に引き締める。
- ４．フェイスラインやアゴ先を引きしめ、２重アゴの改善
- ５．目元のテープは安眠と眼精疲労改善。
- ６．下がってきた口角を上げる。
30代（標準・丸顔）の貼り方 細面の方は→こちら
イラストを参考にして以下の手順でテーピングして下さい
「 → 」
矢印は引っぱる方向です。矢印のついていないテープは引っぱらずにそのまま貼るテープです。
●基本はお顔の下から上、内側から外側に向かって貼ります。慣れるまでは①から順番に貼って下さい。貼る前にテープを一度伸ばして戻しておくと肌になじみやすくなります。
※ホホの上にテープを貼ると顔やせます。顔がやせましたら上記の細面顔の貼り方に変更して下さい。
●①②はホホのたるみを消すように引っぱって下さい。引っぱりすぎると逆にたるみの原因となります。
●③④はほうれい線を消すように強めに引っぱって下さい。
●⑤⑥はフェイスラインのむくみを押さえるように貼り、リンパを耳の方向へ流します。
●⑦～⑨はアゴを引き締めるように下から上に引っぱります。
●⑩は眉間から頭頂に向かってやや強めに引っぱります。このテーピングは美容や健康にとても重要です。
●⑪～⑭は眼精疲労改善や眼瞼下垂予防の効果があります。強く引っぱると目が閉じなくなるので緩やかにテーピングしてください。
●⑮⑯は眼輪筋を広げるように少し強めに引っぱります。
●⑰は鼻筋に寄せるようにテーピングしてください。ノーズラインがスッキリします。
●⑱はくちびるを引き上げるように引っ張り、鼻下のたるみをとり、くちびるをボリュームアップさせてください。
●⑲は押さえるようにテーピングし、耳下腺のリンパの流れをよくして下さい。
●⑳はガーゼを鼻筋に平行にあてて鼻先をくるむようにテーピングをし、指先でしっかり押さえて下さい。
30代（細面顔）の貼り方
イラストを参考にして以下の手順でテーピングして下さい
「 → 」
矢印は引っぱる方向です。矢印のついていないテープは引っぱらずにそのまま貼るテープです。
●基本はお顔の下から上、内側から外側に向かって貼ります。慣れるまでは①から順番に貼って下さい。貼る前にテープを一度伸ばして戻しておくと肌になじみやすくなります。
※細面の方はホホの上にテープを貼ると顔やせしてホホがコケてしまいます。ホホがコケないようにフェイスラインにテーピングして下さい。
●①～④はホホのたるみを消すように引っぱって下さい。引っぱりすぎると逆にたるみの原因となります。
●⑤⑥はほうれい線を消すように強めに引っぱって下さい。
●⑦⑧はフェイスラインのむくみを押さえるように貼り、リンパを耳の方向へ流します。
●⑨～⑪はアゴを引き締めるように下から上に引っぱります。
●⑫は眉間から頭頂に向かってやや強めに引っぱります。このテーピングは美容や健康にとても重要です。
●⑬～⑯は眼精疲労改善や眼瞼下垂予防の効果があります。強く引っぱると目が閉じなくなるので緩やかにテーピングして下さい。
●⑰⑱は眼輪筋を広げるように少し強めに引っぱります。
●⑲は鼻筋に寄せるようにテーピングしてください。ノーズラインがスッキリします。
●⑳はくちびるを引き上げるように引っ張り、鼻下のたるみをとり、くちびるをボリュームアップさせてください。
●㉑は押さえるようにテーピングし、耳下腺のリンパの流れをよくして下さい。
●㉒はガーゼを鼻筋に平行にあてて鼻先をくるむようにテーピングをし、指先でしっかり押さえて下さい。
【40代になると表情筋の萎縮や皮膚の老化によりホホ･ひたい･目元がたるみ、小じわが目立つ】
40代のフェイシャルテーピングの目的と効果
- 40代になると顔の老化は加速していきます。皮膚はたるみ、表情筋は萎縮し、ひたい･ホホ･目の下･アゴ･首元がたるみ、表情ジワが目立ってきます。フェイシャルテーピングでリフトアップし、皮膚や表情筋の状態を改善して、若々しい顔を作り上げ、若々しく美しい顔を保つために2日に1回以上のペース（できればほぼ毎日）で顔トレ＆睡眠美容を継続してください。
- １．ひたい･ホホ･目尻･首元がたるみをリフトアップ
- ２．目の下の膨らみやたるみをスッキリ
- ３．ひたいや目じりの表情ジワをうすく
- ４．フェイスラインやアゴ先を引きしめ、２重アゴの改善
- ５．伸びてきた鼻の下をリフトアップし、くちびるをボリュームアップ
- ６．眼精疲労改善・眼瞼下垂予防
- ７．下がってきた口角を上げる。
40代（標準・丸顔）の貼り方 細面の方は→こちら
イラストを参考にして以下の手順でテーピングして下さい
「 → 」
矢印は引っぱる方向です。矢印のついていないテープは引っぱらずにそのまま貼るテープです。
●基本はお顔の下から上、内側から外側に向かって貼ります。慣れるまでは①から順番に貼って下さい。貼る前にテープを一度伸ばして戻しておくと肌になじみやすくなります。
※ホホの上にテープを貼ると顔やせます。顔がやせましたら上記の細面顔の貼り方に変更して下さい。
●①②はホホのたるみを消すように引っぱって下さい。引っぱりすぎると逆にたるみの原因となります。
●③④はほうれい線を消すように強めに引っぱって下さい。
●⑤⑥はフェイスラインのむくみを押さえるように貼り、リンパを耳の方向へ流します。
●⑦～⑨はアゴを引き締めるように下から上に引っぱります。
●⑩は眉間から頭頂に向かってやや強めに引っぱります。このテーピングは美容や健康にとても重要です。
●⑪⑫は眼精疲労改善や眼瞼下垂予防の効果があります。強く引っぱると目が閉じなくなるので緩やかにテーピングしてください。
●⑬⑭は眼輪筋を広げるように少し強めに引っぱります。
●⑮⑯はひたいのたるみやシワを消すように引き上げてください。
●⑰⑱はガーゼを鼻筋に平行にあてて鼻先をくるむようにテーピングをし、指先でしっかり押さえて下さい。
●⑲⑳はカバーテープで目の下のたるみや膨らみを押さえるように軽く引っぱって引き上げ、目尻のシワに乗せてください。
㉑の口元テープはくちびるを引き上げるように引っ張り、鼻下のたるみをとり、くちびるをボリュームアップさせてください。
●㉒㉓はほうれい線の上に引っぱらないでカバーテープを乗せてください
●㉔は押さえるようにテーピングし、耳下腺のリンパの流れをよくして下さい。
40代（細面顔）の貼り方
イラストを参考にして以下の手順でテーピングして下さい
「 → 」
矢印は引っぱる方向です。矢印のついていないテープは引っぱらずにそのまま貼るテープです。
●基本はお顔の下から上、内側から外側に向かって貼ります。慣れるまでは①から順番に貼って下さい。貼る前にテープを一度伸ばして戻しておくと肌になじみやすくなります。
※細面の方はホホの上にテープを貼ると顔やせしてホホがコケてしまいます。ホホがコケないようにフェイスラインにテーピングして下さい。
●①～④はホホのたるみを消すように引っぱって下さい。引っぱりすぎると逆にたるみの原因となります。
●⑤⑥はほうれい線を消すように強めに引っぱって下さい。
●⑦⑧はフェイスラインのむくみを押さえるように貼り、リンパを耳の方向へ流します。
●⑨～⑪はアゴを引き締めるように下から上に引っぱります。
●⑫は眉間から頭頂に向かってやや強めに引っぱります。このテーピングは美容や健康にとても重要です。
●⑬⑭は眼精疲労改善や眼瞼下垂予防の効果があります。強く引っぱると目が閉じなくなるので緩やかにテーピングしてください。
●⑮⑯は眼輪筋を広げるように少し強めに引っぱります。
●⑰⑱はひたいのたるみやシワを消すように引き上げてください。
●⑲⑳はガーゼを鼻筋に平行にあてて鼻先をくるむようにテーピングをし、指先でしっかり押さえて下さい。
●㉑㉒はカバーテープで目の下のたるみや膨らみを押さえるように軽く引っぱって引き上げ、目尻のシワに乗せてください。
㉓の口元テープはくちびるを引き上げるように引っ張り、鼻下のたるみをとり、くちびるをボリュームアップさせてください。
●㉔㉕はほうれい線の上に引っぱらないでカバーテープを乗せてください
●㉖は押さえるようにテーピングし、耳下腺のリンパの流れをよくして下さい。
【50代以降になるとさらに表情筋の萎縮や皮膚の老化進み、ひたいから首元まで全体が垂れ下がってきます】
50代以降のフェイシャルテーピングの目的と効果
- 50代になると顔の老化はさらに加速していきます。皮膚はたるみ、表情筋は萎縮し、ひたい･ホホ･目の下･アゴ･首元がたるみ、表情ジワが目立ってきます。フェイシャルテーピングでリフトアップし、皮膚や表情筋の状態を改善して、若々しい顔を作り上げ、若々しく美しい顔を保つために2日に1回以上のペース（できればほぼ毎日）で顔トレ＆睡眠美容を継続してください。
- １．ひたい･ホホ･目尻･首元がたるみをリフトアップ
- ２．目の下の膨らみやたるみをスッキリ
- ３．ひたいや目じりの表情ジワをうすく
- ４．フェイスラインやアゴ先を引きしめ、２重アゴの改善
- ５．伸びてきた鼻の下をリフトアップし、くちびるをボリュームアップ
- ６．眼精疲労改善・眼瞼下垂予防
- ７．下がってきた口角を上げる。
50代以降（標準・丸顔）の貼り方 細面の方は→こちら
イラストを参考にして以下の手順でテーピングして下さい
「 → 」
矢印は引っぱる方向です。矢印のついていないテープは引っぱらずにそのまま貼るテープです。
●基本はお顔の下から上、内側から外側に向かって貼ります。慣れるまでは①から順番に貼って下さい。貼る前にテープを一度伸ばして戻しておくと肌になじみやすくなります。
※ホホの上にテープを貼ると顔やせます。顔がやせましたら上記の細面顔の貼り方に変更して下さい。
●①②はホホのたるみを消すように引っぱって下さい。引っぱりすぎると逆にたるみの原因となります。
●③④はほうれい線を消すように強めに引っぱって下さい。
●⑤⑥はフェイスラインのむくみを押さえるように貼り、リンパを耳の方向へ流します。
●⑦～⑨はアゴを引き締めるように下から上に引っぱります。
●⑩は眉間から頭頂に向かってやや強めに引っぱります。このテーピングは美容や健康にとても重要です。
●⑪⑫は眼精疲労改善や眼瞼下垂予防の効果があります。強く引っぱると目が閉じなくなるので緩やかにテーピングしてください。50代以降はひたいが垂れ下がってきますのでLテープで目元からひたいまで引き上げてください。
●⑬⑭は眼輪筋を広げるように少し強めに引っぱります。
●⑮⑯はひたいのたるみやシワを消すように引き上げてください。
●⑰⑱はガーゼを鼻筋に平行にあてて鼻先をくるむようにテーピングをし、指先でしっかり押さえて下さい。
●⑲⑳はカバーテープで目の下のたるみや膨らみを押さえるように軽く引っぱって引き上げ、目尻のシワに乗せてください。
㉑の口元テープはくちびるを引き上げるように引っ張り、鼻下のたるみをとり、くちびるをボリュームアップさせてください。
●㉒㉓はほうれい線の上に引っぱらないでカバーテープを乗せてください
●㉔は押さえるようにテーピングし、耳下腺のリンパの流れをよくして下さい。
50代以降（細面顔）の貼り方
イラストを参考にして以下の手順でテーピングして下さい
「 → 」
矢印は引っぱる方向です。矢印のついていないテープは引っぱらずにそのまま貼るテープです。
●基本はお顔の下から上、内側から外側に向かって貼ります。慣れるまでは①から順番に貼って下さい。貼る前にテープを一度伸ばして戻しておくと肌になじみやすくなります。
※細面の方はホホの上にテープを貼ると顔やせしてホホがコケてしまいます。ホホがコケないようにフェイスラインにテーピングして下さい。
●①～④はホホのたるみを消すように引っぱって下さい。引っぱりすぎると逆にたるみの原因となります。
●⑤⑥はほうれい線を消すように強めに引っぱって下さい。
●⑦⑧はフェイスラインのむくみを押さえるように貼り、リンパを耳の方向へ流します。
●⑨～⑪はアゴを引き締めるように下から上に引っぱります。
●⑫は眉間から頭頂に向かってやや強めに引っぱります。このテーピングは美容や健康にとても重要です。
●⑬⑭は眼精疲労改善や眼瞼下垂予防の効果があります。強く引っぱると目が閉じなくなるので緩やかにテーピングしてください。50代以降はひたいが垂れ下がってきますのでLテープで目元からひたいまで引き上げてください。
●⑮⑯は眼輪筋を広げるように少し強めに引っぱります。
●⑰⑱はひたいのたるみやシワを消すように引き上げてください。
●⑲⑳はガーゼを鼻筋に平行にあてて鼻先をくるむようにテーピングをし、指先でしっかり押さえて下さい。
●㉑㉒はカバーテープで目の下のたるみや膨らみを押さえるように軽く引っぱって引き上げ、目尻のシワに乗せてください。
㉓の口元テープはくちびるを引き上げるように引っ張り、鼻下のたるみをとり、くちびるをボリュームアップさせてください。
●㉔㉕はほうれい線の上に引っぱらないでカバーテープを乗せてください
●㉖は押さえるようにテーピングし、耳下腺のリンパの流れをよくして下さい。