① 魚腰（ぎょよう） 別名 眉中（びちゅう）

魚腰は黒目の真上「眉毛のまん中」あたりにあるへこんだ部分にあります。別名を「眉中（びちゅう）」ともいいます。魚腰のツボを指圧すると、痛みを感じることがあります。それだけ神経が表面近くにまで来ているということです。魚腰は白内障※や老眼※、乱視※などに効果があり、また、眼筋まひ※（外眼筋麻痺）の治療に使われることもあります。

• ※「白内障」とは、眼球内部にある透明な水晶体が、白くにごる病気。
• ※「老眼」とは、水晶体が硬く変質した状態。※「乱視」は、角膜の変形です。
• ※「眼筋まひ」とは、眼球を動かす外眼筋※の一部が、動かなくなった状態です。

魚腰は、角膜や水晶体、目を取り巻く外眼筋に刺激をつたえるツボです。

ツボ刺激の美容効果として、目の周りのシワ・目の周りのくま・おでこのシワ・おでこの吹き出物・目を大きく（開きを大きく）・口のゆがみ・目のゆがみ・お肌の血色を良くし艶を出す・眉毛の育成などの改善が期待できます。

② 陽白（ようはく）

陽白は、頭のツボです。魚腰から、２センチほど上の額のところにあります。そのあたりを押してみて、痛みを感じる部分があったら、そこが陽白です。陽白は眼精疲労、頭痛、三又神経痛※、蓄膿症などに効果があります。

三又神経には三つの枝があって最初の枝がおでこ、2 番目がホホ、3 番目が下あごにいっています。この枝の範囲に痛みがおこるのが特徴です。1 本の枝にだけ痛みが出る場合と、2 本以上にでることがあります。たとえば1 番目と2番目（おでことホホ）、あるいは2 番目と3 番目（ホホと下あご）というような分布の痛みが起こります。しかし1 番目と3 番目というようにスキップして痛むことはありません。

陽白を指圧すると、名前の通り頭の中がパッと明るくなり、同時に、目もスッキリします。ツボ刺激の美容効果として、おでこのたるみ・おでこのシワ・おでこのくすみ・目の周りのくま・目を大きく（開きを大きく）などの改善が期待できます。

③ 攅竹（さんちく）

攅竹はまゆ毛の鼻側のはしにあります。このあたりを指でさぐると、へこんだ部分があるはずです。そこが攅竹です。

眼精疲労、近視や老眼、目の痛み・頭痛・三􄼹神経痛などの痛みを和らげる効果があります。

ツボ刺激の美容効果として、まぶたのむくみ・目の周りのシワ・目の周りのくま・目を大きく（開きを大きく）などの改善が期待できます。

④ 糸竹空（しちくくう）

糸竹空はまゆ毛のはし（まゆ尻）にあります。このあたりを指でさぐると、へこんだ部分があるはずです。そこが糸竹空です。

眼精疲労、目の充血、結膜炎、頭痛・偏頭痛などの痛みを和らげる効果があります。魚腰、陽白、攅竹、糸竹空のツボをテーピングすると、気分がリフレッシュできます

寝るときだけでなく長時間の読書や、パソコン作業の際にテーピングすると効果的。張りつめていた神経がやわらぎます。長時間の読書やパソコン作業を行なっても、目の疲労が蓄積しにくくなります。ツボ刺激の美容効果として、お顔のむくみ・小顔・目じりのシワ・おでこのシワなどの改善が期待できます。

⑤ 清明（せいめい）

清明は骨のくぼみが小さく、見つけづらいところです。「目頭のやや上」と覚えておけばよいでしょう。 晴明は、鼻にあるツボではなく目のまわりの骨にあります。

眼精疲労、近視などの屈折異常、緑内障、白内障などの眼病などにも効果的で、たいていの目の不調に効くと言われています。晴明のツボは、涙の排出口である涙点※の近くにあります。このため晴明には、涙の排出をよくする効果も期待でき涙目の症状を予防します。

晴明という名前のとおり、テーピングした時に視界が晴れて明るく感じれば、正しくテーピングしていることになります。ツボ刺激の美容効果として、まぶたのむくみ・目の周りのシワ・目の周りのくま・目の下のたるみなどの改善が期待できます。

⑦ 太陽（たいよう）

太陽は眉尻と目尻の中央から、やや後ろにあります。このあたりを指でさぐると、へこんだ部分があるはずです。そこが太陽です。

太陽は、別名「眼医者ごろし」といいます。つまり、「このツボを押していれば、” 眼病” とは無縁になる。そのため、眼医者が失業してしまう」という意味がこめられています。

老眼予防、老眼や近視の回復と眼病の予防、頭痛、偏頭痛、顔面神経痛、三􄼹神経痛などにも効果があります。ツボ刺激の美容効果として、目の周りのシワ・目の周りのくま・おでこの吹き出物・目を大きく（開きを大きく）・口のゆがみ・目のゆがみなどの改善が期待できます。

⑧ 迎香（げいこう） ⑨ 鼻通（びつう） ⑩ 印堂（いんどう）⑪ 山根（さんこん） ⑫ 禾髎（かりょう）

迎香は小鼻の左右、それぞれ最も広がったところのくぼみに位置します。鼻通は迎香ツボの少し上で、迎香と目の縁の真ん中にあるくぼみに位置します。

印堂と山根は眉間の間、禾􄌰は鼻の穴の下で、鼻と唇の真ん中よりやや上にあります。このツボは鼻づまりやいびき、無呼吸症候群の改善に効果があります。

ツボ刺激の美容効果として、お顔のむくみ・小顔・口のゆがみ・目のゆがみなどの改善が期待できます。

脳内の感覚中枢には人体の地図が描かれており、人体が損傷すると感覚神経のうち末端に侵害受容器をもつ求心性ニューロン（侵害受容ニューロン）が被害の性質と損傷個所の局在を身体地図にマーキングします。

マーキングとは「脳が痛みや刺激信号を受信すると、その場所に印がつけられる」という意味です。

マーキングされた部分を脳は修復するよう身体に命令を出し、損傷箇所の修復が促進されます。

以上のことからテーピングにより刺激された部分はマーキングされ、活性化され、修復が促されます。

ツボ刺激も「脳への刺激」と言えます。

脳への刺激のメカニズムにより、マーキングされた部分が活性化される事により、ツボの効果が現れます。

通常はツボへの指圧、もしくは鍼などの局所的な刺激によって効果があるとされますが、テープの引っぱるテンションでもツボは刺激され、効果が現れます。皆様もご自身でツボの効果をお試し下さい。